Modalidades Corpus

Todas as Aulas em Ambiente Climatizado.

Bike Corpus

Uma intensa e empolgante modalidade de ciclismo indoor , e que promove um alto gasto calórico. Tudo isso em um ambiente climatizado, com música vibrante e jogo de luz, tornando a atividade muito mais prazerosa.

**Gasto calórico: Em média 600kcal/aula

Mat Pilates

Prima pela qualidade e não pela quantidade de repetições, tendo uma variedade de movimentos que devem ser feitos com concentração e consciência corporal, utilizando basicamente a força da gravidade sobre o corpo. A região abdominal é muito solicitada para a realização dos exercícios, que sincronizam a respiração com o movimento. Ainda, boa parte da aula é voltada a alongamentos e relaxamento.

Local

Nesta aula é trabalhada a musculatura localizada de todo o corpo, utilizando halteres, caneleiras e bolas suíças, com ênfase em glúteos, coxas e abdominais. Também são desenvolvidos exercícios funcionais.

**Gasto calórico: Em média 400kcal/aula

Power Local

Versão mais intensa da aula de Local, onde também são utilizados barras e anilhas, além de caneleiras e halteres. Também são desenvolvidos exercícios funcionais.

**Gasto calórico: Em média 500kcal/aula

Local Fit

Versão da aula de Local que altera movimentos Locais com movimentos aeróbicos (utilizando step, jump, pular corda, entre outros).

**Gasto calórico: Em média 500kcal/aula

Jump Corpus

Uma aula eletrizante em mini cama-elástica. Proporciona alto gasto calórico sem prejuízo às articulações de joelhos e coluna, devido à grande absorção de impacto pelas camas elásticas.

**Gasto calórico: Em média 400kcal/aula

Boxe

Uma aula completa e intensa que proporciona ótimo condicionamento físico e alto gasto calórico. Além dos movimentos do boxe (golpes e esquivas), a aula dá ênfase a movimentação e abdominais. Golpes em sacos de pancada e manopla embalados por música eletrônica estimulam ainda mais a atividade. O exercício ajuda a diminuir o percentual de gordura do corpo, auxiliando no processo de emagrecimento.

**Gasto calórico: Em média 500kcal/aula

Ritmos

Queime muitas calorias dançando ao som de Axé, Pagode, Funk, Samba, Sertanejo Universitário e muito mais. Venha se divertir, não fique fora dessa.

**Gasto calórico: Em média 400kcal/aula

Step Corpus

Uma aula Contagiante que trabalha pernas e glúteos com movimentos coreografados utilizando a plataforma conhecida como Step. Tem também como objetivo desenvolver a resistência cardiorrespiratória, proporcionando alta queima calórica.

**Gasto calórico: Em média 500kcal/aula

Abdominais Core

Aula de 30min onde a toda musculatura do abdômen é trabalhada em uma variedade de movimentos.

**Gasto calórico: Em média 150kcal/aula

Alongamento

Prioriza o bem estar físico e mental, através de técnicas de flexibilidade. Melhora a funcionalidade corporal, postura, equilíbrio, respiração, alongamento das articulações, tendões e músculos.

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